Insomnia minangka kelainan turu sing umum.Kanthi akselerasi jangkah urip lan tambah stres, kedadeyan kasebut saya mundhak, sing mengaruhi kualitas urip lan kesehatan fisik lan mental wong.

Ing taun-taun pungkasan, hubungan antara banyu sugih hidrogen lan turu wis dadi hotspot riset ing bidang ilmiah lan kesehatan. Hidrogen - banyu sugih, kang sugih ing gas hidrogen, dipercaya bisa duwe efek unik kanggo nambah insomnia.

Ing 2014, Universitas Kutha Osaka ing Jepang nganakake eksperimen. Peneliti milih26diwasa sehat, setengah lanang lan setengah wadon, karo umur rata-rata saka34.4 ykuping lawas. Dheweke dipérang dadi rong klompok kanthi acak. Siji klompok ngombe banyu sing sugih hidrogen (konsentrasi hidrogen 0,8 - 1,2ppm), lan klompok liyane ngombe banyu ngombe biasa. Eksperimen kasebut nggunakake metode buta ganda. Sadurunge pungkasan eksperimen, subyek eksperimen utawa staf ora ngerti kahanan pengelompokan, sing njamin obyektivitas lan akurasi data eksperimen. Eksperimen kasebut suwene patang minggu. Peneliti nggunakake Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) kanggo ngevaluasi kualitas turu saka subyek eksperimen. Indeks PSQI nyakup macem-macem dimensi kayata kualitas turu lan wektu wiwitan turu, lan bisa nggambarake status turu kanthi lengkap.

Kepiye hidrogen - banyu sing sugih nambah turu? Awak manungsa ngasilake radikal bebas sajrone metabolisme. Ing kahanan normal, radikal bebas ana ing kahanan imbang lan migunani kanggo awak. Nanging, ing pengaruh faktor kayata stres lan polusi lingkungan, radikal bebas bakal over - diprodhuksi. Radikal bebas sing berlebihan nduweni sifat oksidasi sing kuat lan bakal nyerang sel lan jaringan awak, utamane sel saraf otak. Bakal ngrusak membran sel lan organel sel saraf, ngganggu transmisi sinyal sel saraf, lan kanthi mangkono mengaruhi mekanisme regulasi turu. Gas hidrogen ing banyu sugih hidrogen kanthi selektif bisa netralake radikal bebas sing berlebihan, ngowahi dadi banyu, nyuda karusakan saka radikal bebas menyang sel saraf, njaga fungsi normal sel saraf, mulihake mekanisme regulasi turu sing normal, lan kanthi mangkono nambah turu.

Nanging, banyu sugih hidrogen dudu panacea kanggo ngobati insomnia. Penyebab insomnia kompleks. Kanggo insomnia sing abot, cara perawatan sing komprehensif kayata perawatan psikologis lan obat-obatan isih dibutuhake. Nanging banyu sugih hidrogen nyedhiyakake gagasan anyar kanggo ningkatake kondisi pasien insomnia. Kanthi riset sing jero, banyu sing sugih hidrogen bisa nggawa kejutan liyane ing lapangan turu ing mangsa ngarep.