Banyu sing Dibutuhake dening Badan Manungsa - Banyu sing Kaya Hidrogen, Apa Sampeyan Kudu Diombe Saben Dina?

Wektu: 14-01-2025 10:33:00 views:0

Banyu ngombé minangka bagéan integral saka urip kita. Dr. Martin Fox, ahli banyu kondhang, tau nedahake manawa nalika awak manungsa ngombe banyu sing cukup, sawetara masalah kesehatan bisa ditanggulangi utawa dikurangi.


Ngombe banyu sing apik uga minangka salah sawijining faktor kunci kanggo kita duwe konstitusi sing sehat. Profesor Ruan Guohong saka Universitas Kedokteran Fujian, penulis buku "The Science and Health of Water", nate ujar manawa thkualitas banyu nemtokake konstitusi, kualitas banyu nemtokake kualitas urip, lan banyu sehat nyumbang kanggo kesehatan manungsa lan umur dawa. Banyu sing sugih hidrogen ora mung resik nanging uga ngandhut energi hidrogen. Banyu kasebut ana ing bentuk klompok banyu aktif molekul cilik, sing bisa njaga aliran getih kanthi lancar, ningkatake metabolisme, nyegah macem-macem penyakit, lan ningkatake kesehatan manungsa. Hidrogen dhewe minangka antioksidan alami, mula banyu sing ditambahake hidrogen nduweni fungsi reduksi sing kuat lan bisa ngilangi spesies oksigen reaktif (radikal bebas), "asal saka kabeh penyakit", ing getih lan sel awak, saengga bisa njaga kesehatan.


Nganti saiki, akeh studi klinis nggunakake banyu sing sugih hidrogen kanggo ngintervensi penyakit sing ana gandhengane karo stres oksidatif, kalebu penyakit sing ana gandhengane karo tuwa lan kelelahan olahraga. Data riset nuduhake yen asupan banyu sing sugih hidrogen bisa tumindak minangka agen anti-inflamasi lan antioksidan kanggo nyuda karusakan sel.

Cara sing bener kanggo ngombe banyu sing sugih hidrogen

  • Kanggo wong diwasa sing sehat:Umumé, dianjurake kanggo ngombe babagan1,5 - 2 litersaben dina. Iki bisa mbantu awak nambah banyu lan njupuk kauntungan saka sifat antioksidan hidrogen kanggo njaga metabolisme normal awak. Ana uga saran yen wong diwasa ngombe 800 - 1500 mililiter banyu sing sugih hidrogen saben dina, sing ora mung bisa nyukupi kabutuhan banyu dhasar ing awak nanging uga bisa ngetrapake efek antioksidan hidrogen ing banyu sing sugih hidrogen.
  • Kanggo wong tuwa: Iku luwih cocok kanggo ngombe1 - 1,5 litersaben dina. Amarga fungsi fisik wong tuwa mudhun lan kapasitas metabolisme saya saya ringkih, ngombe banyu sing sugih hidrogen mbantu nyuda karusakan sel sing disebabake dening radikal bebas ing awak.
  • Kanggo wanita ngandhut lan lactating:ngombé1 - 1,5 liter banyu sing sugih hidrogen saben dina bisa mbantu awake dhewe lan janin (bayi) nolak stres oksidatif nganti sawetara. Nanging, paling apik kanggo takon dhokter sadurunge nggawe owah-owahan ing diet nalika meteng lan lactation.
  • Kanggo bocah:Siswa sekolah dasar bisa ngombe500 - 1000 mililitersaben dina, lan jumlah kudu diatur kanthi tepat miturut umur lan bobot. Amarga awak bocah isih ana ing tahap pangembangan, ngombe sing berlebihan bisa nyebabake beban ing awak.
  • Kanggo wong sing melu kerja fisik sing abot utawa olahraga intensitas dhuwur:Padha bisa ngombe jumlah cocok luwih sawise olahraga , bab 2 - 3 liter saben dina. Amarga akeh radikal bebas bakal diasilake ing awak sawise ngleksanani, lan properti antioksidan saka banyu sing sugih hidrogen bisa mbantu nyuda rasa kesel otot lan reaksi inflamasi.

Warta sing gegandhengan

Entuk rega paling anyar? Kita bakal nanggapi sanalika bisa (ing 12 jam)
  • Iki minangka tips kesalahan
  • Iki minangka tips kesalahan
  • Iki minangka tips kesalahan
  • Iki minangka tips kesalahan
  • Iki minangka tips kesalahan